原标题：雁峰区卫健局开展2024年全国科普活动日暨科学健康养生主题活动

（通讯员 梁栋 王凯）为倡导科学养生、健康生活，近日，雁峰区卫生健康局积极行动，在白沙洲街道联盟山社区开展了一场别开生面的健康科普宣讲活动。

活动现场。

活动现场，授课专家通过生动的讲解和形象的演示，向广大居民科普科学养生的理念和方法。从合理饮食到适度运动，从良好的睡眠习惯到心理调适，每一个环节都深入浅出，让居民们深刻认识到健康生活的重要性。

医护人员强调了均衡饮食对于身体健康的重要性，详细介绍了各类食物的营养成分和搭配原则，根据不同年龄段和特殊人群给出了个性化的饮食建议，并现场示范了一些简单易行的健身动作，科普了运动的注意事项和正确方法，鼓励居民根据自身情况选择适合的运动方式。医护人员还分享了改善睡眠质量的方法，引导居民们以积极乐观的心态面对生活中的各种挑战。

活动现场还开展了免费义诊，受到群众好评。大家纷纷表示，通过这次活动学到了很多实用的健康知识和养生方法，了解了自身健康情况，对今后的健康养生有很大的帮助。

雁峰区卫生健康局工作人员表示，开展健康科普宣讲活动，旨在提高居民的健康意识和自我保健能力，营造全社会关注健康、追求健康的良好氛围。今后将继续加大健康科普宣传力度，为居民提供更多更好的健康服务，助力打造健康、和谐的社区环境。（梁栋 王凯）